秋天是水果丰收的季节，各种新鲜的水果纷纷登场。有些准妈妈们向我咨询，秋天里哪些水果适合孕妇食用，孕妇食用水果时有哪些需要注意的地方？今天我就来回答她们的问题，并推荐几种适合孕妇食用的秋季水果。

关于吃水果的四大忌：

虽然水果美味且营养丰富，但孕妇可以每天食用，但需要注意以下几点：

1. 忌食用过多：大部分水果含糖量较高，而脂肪和蛋白质含量相对较低。如果摄入过多，不仅容易导致妊娠糖尿病，造成巨大胎儿，增加分娩困难，而且也会影响胎儿对蛋白质等的摄入，对其生长发育不利。

2. 忌用菜刀削水果：菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会将寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

3. 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

4. 忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

适合孕妇食用的三种秋季水果：

1. 秋梨：秋梨质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

2. 柿子：成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素C比一般水果高1―2倍。

3. 无花果：无花果果实富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高水果，而且是一味良药。它甘味酸平有清热解毒、止泻通乳之功效。

孕妇容易患痔疮，可以常吃适量无花果，同时保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便习惯。